Gemeinde
Gohrisch
Sächsische Schweiz
Klimaterrainwege
Die Klimaterrainwege von insgesamt 35 km Länge sind Wanderwege rund um Gohrisch herum. Es sind Wege mit unterschiedlichen Leistungsanforderungen. Sie sind in 3 Leistungskategorien eingeteilt und bilden eine wesentliche Grundlage zur Konditionierung von Herz- und Kreislaufpatienten.
Eine Karte mit detallierter Beschreibung der Wanderwege bekommen Sie in der Touristinformation im Kurort Gohrisch.
Wege zur Gesundheit
Die klassische Terrainkur ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie. Sie zeichnet sich durch leistungsangepasste Belastung, Ganzkörpertraining, Freiluftaufenthalt und Landschaftserleben aus und wird durch normales bzw. zügiges Gehen durchgeführt.
Die Terraintherapie bewirkt eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskeln, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Der gesamte Stoffwechsel wird positiv beeinflußt, der Verdauungsapparat aktiviert, der Kalorienverbrauch erhöht sich spürbar. Die Terrainkur ist inbesondere für Herz-Kreislaufpatienten als auch zur aktiven Präventation für den Gesundheitstouristen ein besonderes Angebot.
Das Terrainkurwegenetz in Kurort Gohrisch hält dafür Wege mit unterschiedlichen Leistungsanforderungen vor. Die kleinklimatischen Bedingungen (Relief, Wald u.a.) ermöglichen es, sich an die thermische Reizintensität entsprechend der herrschenden Wettersituation anzupassen und eine zusätzliche Kreislaufbelastung durch Überwärmung zu verhindern.
Leistungskategorie 1: auch von untrainierten ohne wesentliche Anstrengung zu erbringende Leistung
Leistungskategorie 2: mittlere Leistungsanforderungen, zum Aufbautraining geeignet
Leistungskategorie 3: spürbare leistungsanforderungen, ausgeprägte Trainingswirksamkeit
| Folgenweg | LK 1 | Wegelänge: 5,4 km | Gehzeit: 1 Std 15 min |
 Leichter Weg auf gleichbleibendem Höhenniveau mit unterschiedlichem Sonnen- und Windeinfluß | |||
| Pladerbergweg | LK 1 | Wegelänge: 4,6 km | Gehzeit: 1 Std 10 min |
 relativ leichter Weg mit Anstiegen, vorwiegend schattig und windgeschützt | |||
| Jagdweg | LK 1 | Wegelänge: 4,2 km | Gehzeit: 1 Std |
 leichter, am Anfang ansteigender Weg, überwiegend sonnig und windexponiert, im Bereich der Frischluftströme verlaufend, beste Panoramasicht | |||
| Weg der Steine | LK 3 | Wegelänge: 4,9 km | Gehzeit: 1 Std 20 min |
 anspruchsvoller Weg mit fordernden Teilstrecken durch ausgeprägtes Höhenprofil, überwiegend schattig und windgeschützt, im Bereich der Frischluftströme verlaufend | |||
| Königsweg | LK 2 | Wegelänge: 7,1 km | Gehzeit: 1 Std 45 min |
 mäßig belastender, langer, sehr abwechslungsreicher Weg mit gutem Höhenprofil, unterschiedlicher Sonnen- und Windeinfluß | |||
| Hirschkeweg | LK 3 | Wegelänge: 3,5 km | Gehzeit: 1 Std |
 stark fordernder Weg, zuerst bergab, dann langer und steiler Anstieg mit schonendem Kleinklima, sonnen- und windgeschützt | |||
| Kammweg | LK 2 | Wegelänge: 4,5 km | Gehzeit: 1 Std 10 min |
 Weg mit unterschiedlichen Anforderungen, im ersten Teil sonnen- und windexponiert, dann geschützter aber auf ca. 1 km anstrengender; gute Trittsicherheit erforderlich | |||
| Legende: | |||
| Wald |  | ||
| Offenlandschaft |  | ||
| Siedlungsgebiet |  | ||